“أبرزهم تقوية العظام”.. فوائد صحية لثمرة العنب

العنب

المصرية|كتبت-هند صفوت : تأتي ثمرة العنب على رأس قائمة أكثر الفواكه المحببة لدى الكثيرين، نظرًا لمذاقها الرائع من جهة،واحتوائها على نسبة عالية من الماء، التي يحتاجها الجسم، خاصة في موسم الصيف، ولكن ما يجهله الكثيرون بأن هذه الثمرة تحتوي على العديد من الفوائد الصحية المهمة لجسم الأنسان، لذا ففي السطور القادمة، نقدم لكم فوائد ثمر العنب.

-تساعد ثمرة العنب في عملية إنقاص الوزن، نظرا لاحتوائها على سعرات حرارية منخفضة.

-تحتوي على فيتامين “كي” و”سي”، الذي يحتاجه الجسم، حيث تلعب هذه الفيتامينات دورا مهما في تحسين صحة العظام، كما تساعد على امتصاص الحديد في الجسم.

-تمنع هذه الثمرة تدمير خلايا الجسم، نظرا لاحتوائها على مواد مضادة للأكسدة، لذا في تعد من الثمار المضادة للالتهابات.

-تحسن صحة القلب، حيث تعمل ثمرة العنب على تحسين ضغط الدم.

-ينصح بتناول ثمرة العنب، نظرا أنها تلعب دورا مهما في الحفاظ على صحة الجلد، فقد أثبتت بعض الدراسات بأن ثمرة العنب تحمي خلايا الجلد من أشعة الفوق بنفسجية.

شارك الخبر معانا

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

x

‎قد يُعجبك أيضاً

وزارة الأوقاف : “هذا هو الإسلام” موضوع خطبة الجمعة المقبلة

أعلنت وزارة الأوقاف موضوع خطبة الجمعة المقبلة بمساجد الجمهورية التابعة للوزارة بعنوان " هذا هو الاسلام".